Theo dõi giấc ngủ của bạn với KOSPET TANK X1

Xét đến thực tế là chúng ta dành gần một phần ba cuộc đời để cố gắng ngủ, thì việc có một giấc ngủ chất lượng có ý nghĩa rất lớn, cho dù chúng ta muốn chơi thể thao tốt hơn hay chỉ đơn giản là cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nhưng bạn có biết mình ngủ ngon đến mức nào không?

Mặc dù bạn có thể đi ngủ hoặc thức dậy đúng giờ, nhưng liệu điều đó có đồng nghĩa với việc bạn ngủ đủ giấc không? Bạn hiểu biết bao nhiêu về chu kỳ giấc ngủ của mình? Còn những giấc ngủ ngắn ban ngày của bạn thì sao? Rõ ràng, việc tìm hiểu tất cả những điều này rất khó khăn, vì vậy đây là lúc chúng tôi cập nhật những thông tin mới nhất. KOSPET TANK X1 đã được đưa vào.

Qua Bằng cách khai thác nhịp tim ban đêm và các kiểu chuyển động của bạn, vòng đeo tay thông minh có thể ước tính thời gian bạn dành cho từng giai đoạn ngủ, giúp bạn xác định và giải quyết các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

KOSPET TANK X1 không chỉ có tính năng theo dõi giấc ngủ tiên tiến và chính xác mà còn đi kèm với thời lượng pin đáng kinh ngạc giúp bạn không còn lo lắng về việc pin yếu. Do đó, vòng đeo tay thông minh có thể đồng hành cùng bạn suốt đêm để theo dõi giấc ngủ một cách chi tiết.

Đọc tiếp để tìm hiểu dữ liệu chính liên quan đến giấc ngủ được đo lường và thu thập bởi KOSPET TANK X1.

Các giai đoạn của Sngủ

Trong một giấc ngủ đêm bình thường, cơ thể bạn sẽ trải qua các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ – ngủ nông, ngủ sâu, thức và REM (chuyển động mắt nhanh), mỗi giai đoạn đều rất quan trọng cho quá trình nghỉ ngơi và phục hồi lý tưởng.

Ánh sáng Giấc ngủ, chiếm hơn một nửa thời gian ban đêm, bao gồm nhiều hoạt động duy trì cơ thể, cùng với quá trình xử lý trí nhớ và cảm xúc. Mặc dù nhịp tim và nhịp thở của bạn giảm nhẹ trong giai đoạn này, bạn vẫn có thể nghe và nhận thức được.

Về giấc ngủ sâu, nó tập trung nhiều hơn vào cơ thể. Trong giai đoạn ngủ sâu, khi cơ thể ít phản ứng với thế giới bên ngoài, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và sửa chữa tế bào, từ đó tăng cường hệ miễn dịch.

REM, như tên gọi của nó, xảy ra khi mắt bạn chuyển động nhanh chóng theo các hướng khác nhau. Giai đoạn ngủ này không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cảm xúc và trí nhớ, mà còn giúp nhiều quá trình trong cơ thể hoạt động bình thường thông qua quá trình tổng hợp protein đỉnh cao ở cấp độ tế bào.

Sự chuyển động Pcác ngoại lệ

Bạn có thường xuyên thức dậy với gối và chăn vương vãi khắp giường không? Dù bạn có thể không nhận ra, nhưng việc thường xuyên thay đổi tư thế ngủ thực sự có thể gây ra... ngủ không ngon giấc hơn. KOSPET TANK X1 giúp đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ thông qua việc theo dõi chặt chẽ các hoạt động ban đêm của bạn.

Dựa trên nhịp tim, kiểu chuyển động và các chỉ số khác của bạn, KOSPET TANK X1 xác định giai đoạn tương ứng của giấc ngủ của bạn và thời gian ngủ.

Dgiờ Theo dõi giấc ngủ trưa

Để hiểu rõ hơn về giấc ngủ ban ngày của bạn, KOSPET TANK X1 tập trung vào giấc ngủ Nâng tầm tính năng bằng cách theo dõi những giấc ngủ ngắn hơn 30 phút mỗi ngày. Khi thức dậy, dữ liệu liên quan đến giấc ngủ sẽ có sẵn trong KOSPET FIT, một ứng dụng đa năng do KOSPET tự phát triển.

Để chắc chắn, tất cả đồng hồ thông minh KOSPET đóng vai trò như một thiết bị theo dõi giấc ngủ mọi lúc mọi nơi. Tại sao không theo đuổi giấc mơ ngọt ngào của bạn với một trong những kiệt tác này?

Ghi chú: Sản phẩm KOSPET không được thiết kế hoặc có mục đích theo dõi hoặc chẩn đoán bệnh tật hoặc các tình trạng khác.