Sneak Fitness vào ngày làm việc của bạn với Kospet

Với kỳ nghỉ hè đang đến gần khi chúng ta đã đi được nửa chặng đường của tháng 6, chúng ta dường như dành nhiều thời gian hơn để sắp xếp các chuyến đi sắp tới của gia đình, các buổi tụ họp xã hội và vân vân. Kết quả là, việc tập thể dục hiếm khi bị xóa khỏi tâm trí, trong lúc ngày làm việc cụ thể là. Cùng với KOSPET của bạn đồng hồ thông minh, những mẹo sau đây sẽ giúp bạn sắp xếp thời gian tập luyện vào lịch trình bận rộn của mình, giúp bạn tận dụng tối đa lối sống năng động.

1. Tập trung vào việc hình thành thói quen.

Mặc dù bạn có thể không quen với việc tập thể dục trong ngày làm việc, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên cố gắng thực hiện điều đó từ bây giờ. Cứ vận động thôi, bất kể thời lượng và chất lượng bài tập. Suy cho cùng, một số nghiên cứu cho thấy cần khoảng hai tháng để hình thành một thói quen mới, lâu hơn những gì bạn từng nghe.

Vì vậy, tại sao không làm nổi bật thói quen thay vì kết quả thực tế? ngay từ đầu?

2. Kết hợp tập thể dục vào thời gian đi lại.

Nếu bạn sống đủ gần văn phòng, tại sao không thử đi làm bằng xe đạp? Có vẻ như cần thêm lập kế hoạch và tổ chức. Tuy nhiên, nếu bạn quyết tâm thực hiện, bạn có thể gặt hái được rất nhiều lợi ích về lâu dài.

Trên hết, bạn có thể tập thể dục bằng cách đạp xe để làm việc, có thể được tạo điều kiện thuận lợi thông qua 70 chế độ thể thao được hỗ trợ bởi KOSPET TANK X1. Ngoài ra, bạn có thể tiết kiệm chi phí đi lại, chưa kể đến việc góp phần bảo vệ môi trường. Dù sao thì, bạn cũng nên chạy thử trước khi quyết định, để tính toán khoảng cách và thời gian cần thiết. bằng cách kích hoạt các tính năng tương ứng trên vòng đeo tay thông minh.

Có lẽ bạn cũng có thể thử các giải pháp thay thế miễn phí khác. Ví dụ, hãy thử xuống xe buýt hoặc tàu hỏa sớm hơn vài trạm, hoặc đỗ xe xa hơn một chút để kéo dài quãng đường đi bộ. Dù bằng cách nào thì chúng cũng giúp bạn tăng số bước chân trong quá trình di chuyển.

3. Hãy tận dụng từng hoạt động thể chất.

Người ta cho rằng ngồi trong văn phòng hàng giờ có thể khá không lành mạnh ngay cả khi bạn tập thể dục, vì vậy việc kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen tập thể dục của bạn trong suốt ngày làm việc là rất quan trọng. Điều này là khi KOSPET TANK X1 đóng vai trò quan trọng.

Không chỉ có thể giúp bạn đếm số bước chân khi bạn tập đi nhiều hơn, nó còn rung để nhắc bạn đứng dậy và di chuyển khi bật tính năng Nhắc nhở ít vận động.

Để chắc chắn, tất cả Đồng hồ thông minh KOSPET được trang bị những tính năng vượt trội cho sức khỏe của bạn, bao gồm theo dõi nhịp tim, oxy trong máu, huyết áp, và hơn thế nữa theo thời gian thực. Khi việc tập thể dục chiếm một phần lớn trong thói quen hàng ngày của bạn, những tính năng này chắc chắn sẽ nâng tầm sức khỏe và thể chất của bạn lên một tầm cao mới.