Nihai sırt çantası kontrol listesi
Eğer hayatın koşuşturmacasından bir süreliğine uzaklaşmak için sırt çantalı bir seyahate çıkmayı kafanıza koyduysanız, yolculuk öncesinde gerekli ekipmanlarınızı hazırlamanız hayati önem taşır. ...
Mükemmel Kospet Koşu Akıllı Swatches yapan şey
Koşu arkadaşınız olacak ideal giyilebilir cihazı hala arıyorsanız, şu ana kadar ne kadar yol kat ettiniz? Akıllı saat sektöründe bir süredir faaliyet gösterdiğimiz göz önüne alındığında, hedef...
Ağırlık antrenmanından kaçınmanız gereken 5 hata
İskelet kaslarının gücünü ve boyutunu geliştirmeye yönelik geleneksel bir antrenman olan ağırlık antrenmanı, kasların konsantrik veya eksantrik kasılma yoluyla oluşturduğu kuvvete karşı koymak için...
Sağlıklı kilo kaybı için nasıl yüzülür?
Bazı insanlar kilo vermeye karar verdiklerinde, ilk etapta spor salonu üyeliği edinir veya yenilerler. Ancak vücudunuzu dönüştürmek için mutlaka spor salonuna gitmek gerekmez. Aslında, yüzme gibi b...
Trail Runners için 5 Güvenlik İpuçları
Tepenizde kuş cıvıltıları, etrafınızı süsleyen çiçekler ve ağaçlarla dolu bir patika koşusunun büyülü ve çekici bir yanı vardır. Ayrıca, patikanın üzerinden süzülen güneş ışığının tadını çıkaracak ...
PMS belirtilerini hafifletmek için ne yemelisiniz?
Adet öncesi sendromu (PMS), aşağıdaki semptomların bir kombinasyonudur: Kadın Sağlığı Ofisi'ne göre, adetinizden bir veya iki hafta önce yorgunluk, sivilce ve ruh hali değişimleri gibi sorunlar yaş...
Günlük farkındalık aramanın 3 yolu
Günümüzde hayatın sizden beklentileri nedeniyle aniden bunalmış hissetmeniz giderek kolaylaşıyor. Bu durum, hem fiziksel hem de psikolojik olarak ayak uydurmakta zorlanmanıza neden oluyor. Ancak bu...
Sokaktaki yayalara hayatlarını yoğun, bunaltıcı veya aşırı yoğun bulup bulmadıklarını sorsanız, büyük çoğunluğunun kesin bir "EVET" cevabı vereceğini tahmin edersiniz. Bu durum, büyük ölç...
Bütün aile için sağlıklı alışkanlıklarla hoş geldiniz
Eylül ayının başlangıcı yaklaşırken, çocuklar okula dönmeden önceki son özgür günlerinin tadını çıkarıyorlar. Hava müsaitse, onları aktif kalmaya teşvik etmek için harika bir fırsat. Sağlıklı bir y...
Uyku rutininizi yazdan sonbahara geçmenin 3 yolu
Kaliteli uyku tüm yıl boyunca çok önemlidir. Ancak mevsimler değiştikçe, sağlıklı bir uykuyu hedeflemeniz koşuluyla uyku alışkanlıklarınızı ayarlamanız gerekebilir. Asıl soru, uyku rutininizi yazda...
Akşam antrenmanınıza bağlı kalmak için 3 ipucu
Belki de defalarca duyduğunuz ifadelerden biri, sabahın egzersiz yapmak için en iyi zaman olduğudur ve bu mantıklıdır. Ancak, çok meşgul olmadan veya... Başka yükümlülükler de ortaya çıkıyor. Sabah...
Her gün beş kişisel bakım uygulaması
Kabul edelim, şu anda küresel çapta çok fazla şey oluyor, özellikle de pandemi. Sonuç olarak, bir şekilde tedbir almayı unutuyoruz. Bir mola verin ve iç sağlık kontrolü yapın. Neyse ki, bir KOSPET ...
Bu 5 sporla dayanıklılığınızı oluşturun
Vücudun etkili bir şekilde çalışmasını sağlayan ve çeşitli sporlarla daha da güçlendirilebilen fitness, aynı zamanda dayanıklılık antrenmanı anlamına da gelir. Formda kalmak, dayanıklılık antrenman...
KOSPET
Tıpkı nefes kesen KOSPET gibi TANK M1 PRO piyasaya sürüldü, yakın zamanda Dayanıklı Seri'mize iki seçkin üyeyi dahil ettik, KOSPET TANK T1 ve TANK T1 PRO. KOSPET'in bugüne kadarki en ileri teknoloj...
Kospet ile günlük stresi azaltmanın 5 yolu
Stresle eskisi kadar iyi başa çıkabiliyor musunuz? Birçok kişi için bu durum günümüzde giderek zorlaşıyor. Pratikte stres, gözlemlenebilen ve ölçülebilen fizyolojik bir olgu Yorgunluk, endişe veya ...