Cho dù bạn muốn giảm căng thẳng, nâng cao nhận thức hay tăng cường sự minh mẫn về tinh thần để làm việc tốt hơn hoặc chuẩn bị cho giấc ngủ, hãy thực hành bài tập thở nhẹ nhàng trên đồng hồ thông minh KOSPET của bạn có thể giúp làm được điều đó!
Tính năng tích hợp của Bài tập thở giúp cải thiện kỹ thuật thở của bạn, góp phần để giảm huyết áp và nhịp tim, tăng cường năng lượng thể chất, tăng cường cảm giác bình tĩnh và khỏe mạnh, cùng nhiều lợi ích khác.
Trước khi bạn bắt đầu bài tập thở trên đồng hồ thông minh KOSPET của mình chẳng hạn như KOSPET
Sau khi bài tập hoàn tất, KOPSET
Các nhịp tim nghỉ ngơi bình thường của người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp/phút. Nhịp tim nhanh là nhịp tim cao, được định nghĩa là trên 100 nhịp/phút khi nghỉ ngơi, trong khi nhịp tim chậm là nhịp tim thấp, được định nghĩa là dưới 60 nhịp/phút khi nghỉ ngơi.
Nếu ban đầu bạn cảm thấy ngại tập bài tập này, đừng bỏ cuộc. Khi bạn quen dần với bài tập và kiểm soát hơi thở tốt hơn, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn nữa. Xét cho cùng, tính năng Bài tập Thở trên đồng hồ thông minh KOSPET khuyến khích bạn dành ra vài phút mỗi ngày để tập trung, định tâm và kết nối với hơi thở.
Hơn nữa, giống như phần lớn các bài tập khác, nó cần phải luyện tập. Nhưng không giống như nhiều bài tập khác, nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị chuyên nghiệp hoặc các khóa học khác ngoài một nơi yên tĩnh... và có lẽ là một chiếc gối.
Ghi chú:Đồng hồ thông minh KOSPET không được thiết kế hoặc có mục đích theo dõi hoặc chẩn đoán bệnh tật hoặc các tình trạng khác.
Để lại một bình luận
Tất cả các ý kiến được kiểm duyệt trước khi được xuất bản.
Trang web này được bảo vệ bằng hCaptcha. Ngoài ra, cũng áp dụng Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản dịch vụ của hCaptcha.