Kospet ile iş gününüze gizlice uygunluk

Yaz tatili yaklaşıyor Haziran ayının ortasına geldiğimiz için yaklaşan aile gezilerini, sosyal toplantıları düzenlemeye daha fazla zaman harcıyoruz gibi görünüyor ve benzeri. Sonuç olarak, egzersiz yapmak nadiren aklımızdan çıkar, sırasında iş günleri özellikle. KOSPET'inizle birlikte Akıllı saatiniz için aşağıdaki ipuçları, yoğun programınıza bir egzersizi sığdırmanızı ve aktif yaşam tarzından en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamayı amaçlamaktadır.

1. Alışkanlığı şekillendirmeye odaklanın.

İş günü içerisinde egzersiz yapmaya alışkın olmayabilirsiniz ancak bunu yapmaya çalışmanızı şiddetle tavsiye ederiz. bundan sonra. Egzersizin süresi ve kalitesi ne olursa olsun, kendinizi harekete geçirin. Sonuçta, bazı araştırmalar yeni bir alışkanlık edinmenin yaklaşık iki ay sürdüğünü gösteriyor ki bu, duyduğunuzdan daha uzun bir süre.

Bu nedenle, gerçek sonuçlar yerine alışkanlığın kendisini neden vurgulamıyorsunuz? ilk etapta?

2. Egzersizi işe gidiş gelişinize entegre edin.

Ofisinize yeterince yakın bir yerde yaşıyorsanız, bisikletle çalışmayı denemeye ne dersiniz? Ekstra zaman gerektiriyor gibi görünüyor. Planlama ve organizasyon. Ancak, kararlılıkla hareket ederseniz, uzun vadede pek çok faydasını görebilirsiniz.

Her şeyden önce bisiklete binerek egzersiz yapabilirsiniz 70 spor moduyla desteklenen çalışma, KOSPET TANK X1. Ayrıca, işe gidip gelme masrafınızı azaltabilir, çevrenin korunmasına katkıda bulunabilirsiniz. Yine de, karar vermeden önce katedilen mesafeyi ve zamanı hesaplamak için bir deneme sürüşü yapmanız önerilir. Akıllı bilekliğinizdeki ilgili özellikleri etkinleştirerek.

Belki başka ücretsiz alternatiflere de yönelebilirsiniz. Örneğin, otobüsten veya trenden birkaç durak önce inmeyi deneyin veya yürüyüşünüzü uzatmak için arabanızı biraz daha uzağa park edin. Her iki yöntem de işe gidip gelirken adım sayınızı artırmada işe yarar.

3. Her fiziksel aktivitenin kıymetini bilin.

Egzersiz yapsanız bile saatlerce ofiste oturmanın oldukça sağlıksız olabileceği bildiriliyor; bu nedenle iş günleriniz boyunca fitness rutininize fiziksel aktiviteyi dahil etmeniz çok önemli. KOSPET ne zaman TANK X1'in büyük rolü var.

Daha fazla adım atma pratiği yaptığınızda adım saymanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda Sedanter Reminder etkinleştirildiğinde ayağa kalkmanızı ve hareket etmenizi hatırlatmak için titreşir.

Elbette, hepsi KOSPET akıllı saatler Kalp atış hızı, kan oksijeni, kan basıncı ve hatta daha fazlasının gerçek zamanlı izlenmesi de dahil olmak üzere sağlığınız için olağanüstü özelliklerle donatılmıştır. Egzersiz günlük rutininizin daha büyük bir bölümünü oluşturduğundan, bu özellikler sağlığınızı ve refahınızı yeni bir seviyeye taşıyacaktır.