সিলিকন স্পোর্টস ওয়াচ স্ট্র্যাপগুলি থেকে কীভাবে ত্বকের জ্বালা রোধ করবেন

বেশ কয়েক ঘণ্টা ঘড়ি পরে থাকার পর প্রায়শই লাল দাগ ও চুলকানি দেখা দেয়। এই প্রতিক্রিয়াটি খুব কম ক্ষেত্রেই ঘড়ির সিলিকন উপাদানের কারণে হয়ে থাকে। এই সমস্যাটির ডাক্তারি নাম হলো কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস।

এটি ঘটে যখন ঘাম এবং সাবানের অবশিষ্টাংশ আপনার বাহুতে আটকে থাকে। আপনার ত্বক স্ট্র্যাপের পরিবর্তে এই আটকে থাকা পদার্থগুলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। আর্দ্রতা এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে আপনার ত্বক সুস্থ থাকবে। খেলাধুলা দেখুন.

আপনার স্পোর্টস ওয়াচের কারণে র‍্যাশ হতে পারে

স্পোর্টস ঘড়ির জন্য সিলিকন জনপ্রিয়, কারণ এটি জলরোধী এবং টেকসই। তবে সিলিকন একটি বায়ু চলাচলযোগ্য উপাদান নয়। এটি একটি আঁটসাঁট আবরণ তৈরি করে যা শরীরের তাপ এবং আর্দ্রতাকে আপনার কব্জির সাথে আটকে রাখে।

এই পরিবেশ আপনার ত্বকের সুরক্ষা প্রাচীর ভেঙে দেয়। আপনার ত্বকের সুরক্ষা স্তরটি জীবাণু প্রতিরোধ করে। দীর্ঘক্ষণ ঘামের সংস্পর্শে থাকলে এই স্তরটি নরম হয়ে যায়। এরপর মৃত কোষ এবং প্রাকৃতিক তেল ঘামের সাথে মিশে একটি উত্তেজক পদার্থ তৈরি করে। আপনি যখন হাত নাড়াচাড়া করেন, তখন স্ট্র্যাপটি এই মিশ্রণটিকে আপনার লোমকূপের ভেতরে ঘষে দেয়। এই শারীরিক ঘর্ষণের ফলে ত্বক লালচে হয়ে যায় এবং ছোট ছোট ফুসকুড়ি দেখা দেয়।

ব্যাকটেরিয়াও ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করে। উষ্ণ ও আর্দ্র জায়গায় ক্ষুদ্র জীবাণু দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে। আপনার ঘড়ির স্ট্র্যাপের নিচের অংশটি তাদের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। ব্যাকটেরিয়া যখন বংশবৃদ্ধি করে, তখন তা চুলকানি ও প্রদাহ সৃষ্টি করে। স্ট্র্যাপটি যেখানে ত্বক স্পর্শ করে, ঠিক সেই জায়গায় প্রায়শই একটি লাল বলয় দেখা যায়।

শরীর শুষ্ক রাখুন: ব্যায়াম পরবর্তী স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্ব

শুষ্ক ত্বকের তুলনায় ভেজা ত্বক দুর্বল এবং সহজে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ব্যায়ামের ফলে ঘাম হয়, যাতে লবণ ও খনিজ পদার্থ থাকে। ঘামের জল শুকিয়ে গেলে লবণ আপনার কব্জিতে থেকে যায়। এই লবণ কণাগুলোর গঠন স্যান্ডপেপারের মতো খসখসে। প্রতিবার ঘড়ি নড়াচড়া করার সময় এগুলো আপনার ত্বকের উপরিভাগে আঁচড় কাটে।

প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পর অবিলম্বে আপনার কব্জি এবং স্পোর্টস ওয়াচটি শুকিয়ে নিন। ঘড়ির বাইরের অংশ মোছা যথেষ্ট নয়। এর ভেতরের আর্দ্রতা পর্যন্ত পৌঁছানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই ডিভাইসটি খুলতে হবে। সেখানে জল জমে থাকলে ত্বক নরম হয়ে যায়। ত্বক নরম হয়ে যাওয়াকে বোঝায়, যখন ত্বক সাদা ও স্যাঁতস্যাঁতে হয়ে যায়। এই ধরনের ত্বক খুব সহজেই ফেটে যায় এবং এতে সংক্রমণ হয়।

আপনার সিলিকন স্ট্র্যাপটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করার উপায়

শুধু পানি দিয়ে স্পোর্টস ওয়াচে জমে থাকা তেল ও ব্যাকটেরিয়া দূর করা যায় না। সময়ের সাথে সাথে সিলিকনের উপর পুরনো তেলের একটি পাতলা স্তর তৈরি হয়। এই স্তরটি দুর্গন্ধ এবং ত্বকের প্রতিক্রিয়ার কারণ হয়। নিয়মিত পরিষ্কার করলে এই ক্ষতিকর উপাদানগুলো আপনার ত্বকের ক্ষতি করার আগেই দূর হয়ে যায়।

আপনার স্ট্র্যাপটি ধোয়ার জন্য একটি মৃদু সাবানমুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন। সাধারণ হাত ধোয়ার সাবানে প্রায়শই সুগন্ধি বা তীব্র রাসায়নিক পদার্থ থাকে। এই রাসায়নিকগুলো সিলিকনের ক্ষুদ্র ছিদ্রের মধ্যে আটকে যায়। যখন আপনি ঘামেন, তখন এই রাসায়নিকগুলো আবার আপনার কব্জিতে ফিরে আসে এবং রাসায়নিক পোড়ার সৃষ্টি করে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সাবানমুক্ত ক্লিনজার বেশি নিরাপদ।

আপনার স্পোর্টস ওয়াচের জন্য নিখুঁত মাপ খুঁজে বের করা

ঘড়ির ফিট ত্বকের স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করে। অনেক ব্যবহারকারী স্পষ্ট হৃদস্পন্দনের রিডিং পাওয়ার জন্য খুব আঁটসাঁট করে স্ট্র্যাপ পরেন।খুব আঁটসাঁট ফিতা রক্ত ​​চলাচল ও বাতাস চলাচলে বাধা দেয়। এটি ফিতাটিকে ত্বকের স্তরের ওপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করতেও বাধ্য করে।

খুব ঢিলে স্ট্র্যাপও সমস্যা সৃষ্টি করে। যখন একটি স্পোর্টস ঘড়ি আপনার বাহুতে ওঠানামা করে, তখন এটি ক্রমাগত ঘর্ষণ তৈরি করে। এই ঘর্ষণের ফলে তাপ উৎপন্ন হয় এবং ত্বকের উপরিভাগ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই সমস্যাগুলো এড়াতে আপনাকে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে।

পরিবর্তন আনুন: আপনার কব্জিকে বিশ্রাম দিন

চাপ এবং আর্দ্রতা থেকে সেরে ওঠার জন্য আপনার ত্বকের সময় প্রয়োজন। দিনে চব্বিশ ঘণ্টা ঘড়ি পরে থাকা একটি ভুল। একই জায়গায় ক্রমাগত চাপের ফলে ত্বক সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।

কব্জিকে বিশ্রাম দেওয়ার সেরা সময় হলো ঘুমের সময়। ঘুম ট্র্যাক করার খুব প্রয়োজন না হলে ঘড়িটি আপনার বিছানার পাশের টেবিলে রেখে দিন। এতে আপনার ত্বক মৃত কোষ ঝরিয়ে ফেলতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে কয়েক ঘণ্টা সময় পায়।

কখন বিকল্প ঘড়ির ব্যান্ড বিবেচনা করবেন

কিছু মানুষের ত্বকের ধরন আলাদা হয়, যা সিলিকনের আটকে থাকা তাপ সহ্য করতে পারে না। এক্ষেত্রে উপাদানটির নকশাই সমস্যা। আপনার এমন একটি স্ট্র্যাপের প্রয়োজন হতে পারে যা আপনার ত্বকে আরও বেশি বাতাস পৌঁছাতে দেয়।

সারি সারি ছিদ্রযুক্ত সিলিকন স্ট্র্যাপ খুঁজুন। এই ছিদ্রগুলো ঘাম দ্রুত বাষ্পীভূত হতে সাহায্য করে। এরপরও যদি সমস্যা হয়, তবে আপনার স্ট্র্যাপের উপাদান পরিবর্তন করা উচিত।

নাইলন কাপড়ের স্ট্র্যাপ একটি চমৎকার বিকল্প। নাইলন বাতাস চলাচলযোগ্য এবং নরম। এটি ত্বকের সাথে কোনো চাপ সৃষ্টি করে না। নাইলন ঘাম শোষণ করে, তাই এটি ঘন ঘন ধোয়ার প্রয়োজন হয়। দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য চামড়া আরেকটি বিকল্প, কিন্তু এটি ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত নয়। উচ্চ মানের ফ্লুরোইলাস্টোমারও একটি ভালো পছন্দ। এটি স্পর্শে সিলিকনের মতো মনে হলেও বেশি পরিষ্কার থাকে এবং তাপকে আরও ভালোভাবে প্রতিরোধ করে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

আমি কি আমার সিলিকন স্ট্র্যাপ পরিষ্কার করার জন্য রাবিং অ্যালকোহল ব্যবহার করতে পারি?

না। অ্যালকোহল সিলিকন উপাদানের ক্ষতি করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে এটিকে ভঙ্গুর করে তুলতে পারে। স্ট্র্যাপ এবং আপনার ত্বক উভয়কে সুরক্ষিত রাখতে এর পরিবর্তে উষ্ণ জল এবং একটি মৃদু, সাবান-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন।

আমার স্পোর্টস ওয়াচের স্ট্র্যাপ কত ঘন ঘন পরিষ্কার করা উচিত?

নিয়মিত ব্যবহারের জন্য আপনার স্ট্র্যাপটি সপ্তাহে অন্তত একবার পরিষ্কার করুন। ঘাম, লবণ এবং ত্বকের অস্বস্তি সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরেও আপনাকে এটি অবশ্যই ধুতে হবে।

আমার ঘড়ির নিচের ত্বকটা সাদা আর ভেজা ভেজা দেখায় কেন?

এই অবস্থাকে ম্যাসারেশন বলা হয়। এটি তখন ঘটে যখন আর্দ্রতা দীর্ঘ সময় ধরে আপনার ত্বকের সাথে লেগে থাকে। ঘড়িটি খুলে ফেলুন এবং ত্বককে সেরে ওঠার সুযোগ দিতে অবিলম্বে আপনার কব্জি শুকিয়ে নিন।